なにげない日常を過ごしているうちに
最近なんかパッとしないなぁ・・・って思う事、ありませんか？
なにかすっきりしない感じというか、頭の中がもやもやしている感じとか
酷い仕打ちを受けたとか、深い悩みがあるわけじゃない
交友関係もまぁまぁうまくやってるし、仕事で失敗したわけじゃない
なにかに不満があるわけじゃなくて、だけどなんだか満たされない
時々、そう感じる事ってありませんか？
個人的な解釈ですがこういうのって多分
日常のストレスなどが徐々に溜まっていって、心が
『おい！そろそろ危ねーんじゃね？』って教えてくれてるんだと思っています
今の時代にこの状態を専門家に話したら
なにかしらの精神疾患に認定されそうだな(笑)
そんなわけで今日は
その状態に陥った時に、ぼくが行う気分転換の方法？についてちょっと話しますね
それはずばり散歩
なにかと思えば、ただの散歩かよ！と思う事なかれ
散歩の効果って実はすごいんですよ？
気になったら「散歩」「効果」とかのワードで調べてみてね(他力本願)
最近は気温も暖かくなってきたから、散歩がしやすい季節になっています
散歩をしながら
こんなところにこんな看板があったのか～とか
この自販機、見たことがない飲み物があるな～とか
こんな道端にゲ〇したやつ誰だよ！とか
散歩しているワンちゃんがかわいいとか
いや待てよ、ワンちゃんよりも飼い主のお姉さんの方が・・・とか
どんな些細なことでいいんです
いつもと違う何かを感じることができれば、それが気分転換に繋がるんです
そんなもんですよ？
あ、散歩の代わりに仕事を終えて帰宅するとき
いつもとは違うルートで帰ることでも、同様の気分転換になりますね
ぼくは散歩と並行して、たまにやってます
春は夜桜 夏には星 秋には満月 冬には雪 それで十分酒は美味い
それでも不味いんなら それは自分自身の何かが 病んでる証拠
これは、ぼくが昔読んでいた「るろうに剣心」っていう漫画に出てきた台詞です
ぼくは酒は飲めないし、静岡ではまず雪は降らないけど
言いたいことはわかります
聞いた(見た)当時は、かっこいいセリフだなぁと思っただけだけど
歳をとった今は、まったくその通りだよなぁと思う
もちろん人それぞれですけどね(笑)
偶然にもぼくの場合は、歩くことでストレス解消法になっているいうこと
そして趣味である登山もその延長、という事になるのかな？
まぁぼくのことは、さておくとしても
いままで楽しめていたものが急に楽しめなくなってきたりしたら
それはもしかしたら、心がSOSを出しているのかもしれないよ？
そうなる前に、だまされたと思って一回、散歩にGO!GO!
